Skandalozais britu psihoterapeits Deivids Nuts, kurš kļuva slavens ne tikai ar saviem zinātniskajiem sasniegumiem, bet arī ar paradumu paust savas domas un uzskatus tieši un bez liekas pieskaņas, iebilda, ka cilvēkam nav bīstamākas vielas par alkoholu. Pēc destruktīvās iedarbības pakāpes etilspirts pārspēj daudzas indes un narkotiskās vielas, taču ieradumu vakaros iedzert nez kāpēc lielākā daļa cilvēku uztver kā normālu.
Protams, ja alkoholisms pārkāpj sociālās robežas un cilvēks ieslīd bezdibenī un sāk piekopt marginālu dzīvesveidu, tas tiek uztverts kā lēna pašnāvība, bet vai lielākā daļa cilvēku ir tik kritiski pret tā saukto sadzīves piedzeršanos? Viena vai divas glāzes vīna pie vakariņām, pudele alus ar futbola spēli vai 100 grami dzēriena tikšanās ar draugu tiek uztverti kā piemēroti kā tējas tase, taču šāds ieradums galu galā rada ne mazāk postošu. kaitējums nekā ilgstoša dzeršana. Vai alkohols ir tik bīstams, vai tas ir tikai stereotips? Pievērsīsimies zinātnieku viedoklim.
Alkohola kaitējums cilvēka ķermenim: īsumā par galveno
Tātad, kādas ir galvenās alkohola briesmas? Savā mānīgajā nekaitīgumā! Kalifornijas zinātnieki apgalvo, ka etilspirts nelielos daudzumos ir absolūti drošs. Tiesa, viņi taktiski klusē par to, kur beidzas "mazums" un sākas "piedzeršanās". Nav arī iespējams atrast informāciju par to, kas finansējis šos pētījumus, jo tie nav publicēti nevienā augsta līmeņa zinātniskā žurnālā, kam nepieciešami visi eksperimentu protokoli un dati par sponsoriem. Vai tāpēc, ka priekšgalā ir alkohola nozares pārstāvji? Atliek tikai minēt.
Tajā pašā laikā nav tādas atkarības, kas rastos pati no sevis - visbiežāk alkoholisms izaug tieši no ieraduma izdzert pudeli īpaša prieka un skumju brīžos, draugu un radu lokā. Un mēs nerunājam par bēdīgi slaveniem alkoholiķiem, kuri nevar iztikt ne dienu bez lēta vīna pudeles – inteliģentu aprindās pietiek ar tiem, kas ik dienu bojā savu veselību.
Ir grūti atrast mānīgāku šķidrumu par alkoholu. Tas iedarbojas uz smadzenēm kā serotonīns (dabiskais prieka hormons), izraisot iedomātu laimes sajūtu un pacilātu garastāvokli. Tieši šis efekts ir atbildīgs par ieraduma rašanos – tā vietā, lai iemācītos baudīt pilnvērtīgu dzīvi, ir vieglāk aptumšot prātu ar baudas surogātu.
Taču šo efektu ātri nomaina daudz mazāk patīkams – totāla kontroles pār savām emocijām un rīcības samazināšanās liek iereibušam cilvēkam "izrādīties visā savā krāšņumā". Vieni izrāda agresiju, citi sāk raudāt bez iemesla, citi uzvedas pārāk mīļi. . . Dzērumu izpausmju skaits ir liels, taču no malas neviena neizskatās pievilcīga.
Turklāt nepiedienīga uzvedība nebūt nav sliktākais reibuma pavadonis. Kā liecina statistika, vairāk nekā puse ceļu satiksmes negadījumu un trešdaļa pašnāvību notiek reibuma stāvoklī. Ar katru izdzertu glāzi smadzeņu garozā šūnu skaits pamazām samazinās, taču neatgriezeniskā ietekme nav uzreiz pamanāma. Ieskatieties acīs cilvēkam, kurš ilgstoši un regulāri lieto alkoholu - saprātīgas domas, sociālās normas un cilvēcisko uztveri tur pamazām nomaina banāli dzīvnieciski instinkti un tieksme pēc pudeles. Turklāt šis process ir neatgriezenisks - ja iznīcinātās aknas vēl var nedaudz apstrādāt, tad smadzeņu garoza netiek atjaunota. Austrāliešu zinātnieki ir pierādījuši, ka pat tiem, kas alkoholu lieto mēreni 2-3 reizes nedēļā, smadzeņu izmērs pamazām samazinās, un to funkcionalitāte samazinās saraušanās dēļ. Vidēji 200 ml stipra 40 grādu dzēriena nogalina 1000-2000 šūnas. Paturiet to prātā, ielejot citu glāzi!
Alkohola kaitējums vīriešiem
Kā jebkura atkarību izraisoša viela, arī etilspirts iedarbojas uz viltību – sākumā nekādas izmaiņas un nepatīkamas sekas veselībai nepamanīsi, bet ar laiku, kad no izdzertas glāzes atteikties nebūs iespējams, pats sapratīsi, cik mānīga ir pirmā. iespaids ir. Un pat dažu dzērāju uzskati, ka pudele palīdz atslābināties un mazināt stresu, ir nekas vairāk kā pašapmāns. Šāda sajūta izraisa uzmanības un paškontroles centra paralīzi – etanols, nokļūstot asinīs, iedarbojas uz smadzeņu centriem un simulē eiforijas sajūtu, kas aizēno visas pārējās sajūtas, notrulinot racionālo realitātes uztveri. Tas pats attiecas uz marihuānu vai hašišu. Kāpēc narkotiku kaitīgums ir zināms pat bērnam, un alkohols tiek uztverts kā lutināšana? Nav atbildes…
Turklāt mediju un reklāmu uzspiestais stereotips par stiprā dzimuma brutalitāti un vīrišķību ir tieši saistīts ar alkoholisko dzērienu lietošanu. Glāze alus, glāze viskija vai ruma tiek uzskatīta par īstu džentlmeņu cēlu izklaidi, taču tas tā nebūt nav. Jā, sākumā šī glāze būs neredzama, taču ar katru jaunu malku asinsvadi un kapilāri kļūs neaizsargāti un mazāk elastīgi, un sirds strādās ar pusi spēka. Tas nozīmē, ka pēc pāris gadiem regulāra "vakara ar glāzīti" neizbēgami tiks traucēta asinsrite, kā rezultātā parādīsies impotence, ko nevar novērst pat ar mūsdienīgu potences regulatoru palīdzību – kādu no šīm zālēm ir stingri alkohola lietošanas ierobežojumi. Tāpēc, dārgie vīrieši, atcerieties: paceļot glāzi pēc glāzes, jūs atņemat sev svarīgu pilnvērtīgas dzīves aspektu.
Alkohola kaitējums sievietes ķermenim
Sieviešu alkoholisms ir daudz sliktāks nekā vīriešiem. Lai gan etanols vienlīdz destruktīvi iedarbojas uz abu dzimumu organismiem, sieviešu fizioloģija ir daudz dīvaināka: daiļā dzimuma pārstāves ievainojamība, emocionalitāte un psiholoģiskā jutība ir saprātīga fizioloģiska iezīme, kas nozīmē, ka viņām veidojas liela atkarība no laimes un miera ilūzijas. ātrāk. Mēģinot slēpties no problēmām alkohola aizmirstībā, dāmas daudz ātrāk piedzeras, jo ķermenis nespēj pretoties šai pieķeršanās, un psiholoģijas īpatnības traucē prāta mēģinājumiem gūt virsroku pār tieksmi pēc glāzes.
Turklāt sievietes aknas sliktāk filtrē etilspirtu, kas nozīmē, ka tā ietekmē tas ātrāk sadalās. Kā liecina statistika, pirmās cirozes pazīmes sievietēm parādās vidēji pēc 5 gadiem alkohola atkarības, bet vīriešiem - pēc 7. Un, lai gan atšķirība ir neliela, tas skaidri parāda, ka sievietes ķermenis a priori ir jutīgāks nekā vīrieša ķermenis. uz alkoholu.
Kādas ir alkohola briesmas grūtniecības laikā?
Grūtniece ir svēts trauks, kurā slēpjas nedzimušā bērna dzīvība. Žēl, ka ne katra sieviete grūtniecības stāvokli uztver šādi. Mūsdienu tendences diktē jaunus noteikumus: mūsdienās dāmas "pozīcijas" sev neliedz neko, arī glāzi sarkanvīna, ko ginekologs it kā iesaka viņām, lai atvieglotu tonusu un vispārēju ķermeņa atslābumu. Kas šiem ārstiem izsniedza medicīniskās izglītības diplomu? Pēc kā vadās ginekologi, iesakot to grūtniecēm? Ir daudzi pārbaudīti un droši veidi, kā mazināt stresu, piemēram, svaigs gaiss, meditācija, vienkāršas jogas pozas vai pastaigas dabā. Kas notiek ar alkoholu?
Amerikas asociācijas pētījumi liecina, ka alkoholiķu māšu jaundzimušo mirstība ir 5 reizes augstāka nekā tiem, kas nelieto alkoholu. Un te nav runa par alkohola atkarību, bet gan par bēdīgi slaveno "kultūras dzeršanu", ko sauc par ikdienas piedzeršanos. Etanols ietekmē augli pat dzemdē, izraisot nepietiekamu attīstību, garīgo atpalicību un citas patoloģijas, kas pavadīs bērnu visu mūžu! Vai viņa ciešanas ir tādas iedomātas mātes baudas vērtas, kura nevarēja atteikties no glāzes alkohola?
Federālajā medicīnas un bioloģijas centrā tika veikts interesants eksperiments par alkohola tvaiku ietekmi uz embrijiem. Inkubatorā tika izdētas 160 olas, vienlaikus telpā uzstādīts etanola tvaiku ģenerators. Rezultātā puse embriju vienkārši neveidojās, un no atlikušajiem 80 40 nomira pirmajās dienās pēc piedzimšanas, bet vēl 25 bija ar nopietnām malformācijām – piemēram, bez knābja, viena spārna vai ar nepareizu spārnu. izveidotas kājas. Apsvēršanas vērts!
Alkohola kaitējums pusaudža ķermenim
Nav un nevar būt iedzimtas nepieciešamības lietot alkoholu – to bērni apgūst, vērojot savu ģimeni un mīļos. Ja alkohola reklamēšana, tirdzniecība un lietošana tiktu aizliegta tajā pašā dienā, neviens bērns nejustos atņemts vai nepilnvērtīgs un vēl jo vairāk neciestu no vēlmes izmēģināt alkoholu saturošus produktus. Tomēr līdz pusaudža vecumam statistika ievērojami mainās: vairāk nekā 60% mūsdienu pusaudžu izmēģina alkoholu līdz 15 gadu vecumam, un līdz pilngadībai viņu procentuālais daudzums sasniedz 90.
Mūsu zinātnieku pētījumi B. S. Bratusja un P. I. Sidorova parādīja, ka pat bērnudārza vecumā bērni viegli atkārto dzeršanas procesu un intoksikācijas stāvokli. Ja lūdzat bērniem nospēlēt kāzas, dzimšanas dienu vai ceļojumu uz ballīti, viņi neviļus saskandina glāzes, ielej tajās dzērienus un saka tostus. Tādējādi veidojas stereotips, ka alkohols ir svētku un jautrības pavadonis, bezrūpīgas un laimīgas pieaugušo dzīves simbols. Šeit sākas pusaudžu alkoholisms.
Kādu ļaunumu alkohols nodara mūsdienu pusaudžiem?
Mūsdienu pusaudži alkoholu uztver kā maznozīmīgu un dīkstāvi, kas ļauj pārvarēt pirmo vilšanos, tikt galā ar apmulsumu pirmajā randiņā vai vienkārši izklaidēties ar draugiem. Tomēr pat ar glāzi vāja alkohola dzēriena, piemēram, alus vai mājas vīna, pietiks, lai trausls ķermenis piedzertos un zaudētu kontroli.
Dzeršana pusaudžiem ir kļūdaina iespēja sevi apliecināt, justies nobriedušākam, atraisītākam un drosmīgākam. Attēlot sevi kā "slikto puisi" vai "nāvējošu meiteni", kas šim nolūkam lieto alkoholu, ir tikpat vienkārši kā bumbieru lobīšana, taču vai viss ir tik nekaitīgs, kā šķiet? Destruktīva uzvedība, mēģinājumi izskatīties nobriedušāki, ņirgāšanās un histērija nebūt nav sliktākie pusaudžu dzeršanas pavadoņi. Lielākā daļa jauniešu pēc glāzes izdzeršanas zaudē mēra sajūtu, pamazām pakļaujoties surogāt eiforijas sajūtai. Tā rodas pieķeršanās, un, ņemot vērā to, ka pusaudža gados ķermenis kopumā un jo īpaši psihe vēl nav līdz galam izveidojusies, radušos atkarību pārvarēt būs daudz grūtāk nekā pieaugušajiem.
Alkohola kaitējums cilvēka ķermenim: rezultāti
Pasaules Veselības organizācijas dati nerada šaubas: katrs trešais priekšlaicīgas nāves gadījums ir kaut kādā veidā saistīts ar alkohola lietošanu. Vieni dzer līdz pilnīgai organisma iznīcināšanai, citi etanola ietekmē iekļūst avārijās, citi zaudē paškontroli un nodara sev kaitējumu. Tomēr šodien apzināta izvēle par labu prātīgam dzīvesveidam nav tik vienkārša: veiksmīgi vīrieši un sievietes ar alkohola glāzi skatās uz mums no TV ekrāniem, stendiem un saviem viedtālruņiem, un tikai apakšā mazā un gandrīz nemanāmā. fonts ir zemsvītras piezīme: "Pārmērīga alkohola lietošana kaitē mūsu veselībai", lai ievērotu likumu.
Šādai masu reklāmai ir vienkāršs izskaidrojums: alkohola industrijas ienesīgums tiek lēsts miljardos dolāru, kur katram potenciālajam patērētājam ir vēl viena iespēja piepildīt savas kabatas. Lai pretotos šai propagandai, pietiek domāt ar savu galvu un uztraukties par savu veselību. Atomsprādziens Hirosimā prasīja divsimt tūkstošu cilvēku dzīvības, un alkohols katru gadu nogalina aptuveni pusotru miljonu. Tā ir visa matemātika. . .
6 iemesli, lai atmestu alkoholu
Glāze vīna bieži tiek piedāvāta kā atvieglojums no stresa un emocionālām grūtībām. Tajā pašā laikā alkohols var būt daudzu problēmu avots. Mēs jums sakām, kāpēc bez alkohola ir labāk.
Alkohols ir depresants
Alkoholu bieži dēvē par antidepresantu, un tā nav taisnība. Tas tikai uz īsu brīdi atslābina ķermeni un uzlabo garastāvokli, palielinot dopamīnu, baudas hormonu. Bet pēc tam organisms pielāgojas hormona ražošanai, un, lai panāktu efektu, ir nepieciešams arvien vairāk. Turklāt veidojas tetrahidroizohinolīns, viela, kas bloķē dopamīna un serotonīna veidošanos. Cilvēks pārstāj baudīt dzīvi bez stimulācijas, nonāk depresīvā noskaņojumā. Tiek iznīcināti tūkstošiem neironu, kurus vairs nevar atjaunot.
Pēc īslaicīga garastāvokļa paaugstināšanās seko agresivitātes un apātijas pieaugums. Zinātnieki saka, ka alkohols veicina bezmiegu, palielina trauksmi un sistemātiski lietojot, var izraisīt nervu traucējumus.
Negatīvā ietekme uz garastāvokli samazinās pēc divu nedēļu atturēšanās no alkohola un gandrīz pilnībā izzūd mēneša laikā - cilvēkam atjaunojas garīgās funkcijas, normalizējas garastāvoklis, paaugstinās vitalitāte un motivācija.
Alkohola lietošana ietekmē izskatu
Bieži lietojot alkoholu, āda zaudē elastību dehidratācijas dēļ. Tas noved pie priekšlaicīgas novecošanās un kosmētiskām problēmām: apsārtums un pietūkums, pelēcīgs ādas tonis, zilumi zem acīm un grumbas. Asinīs paaugstinās holesterīna līmenis, kas izraisa sarkanīgu svītru parādīšanos uz acu baltumiem. Kad cilvēks pārtrauc dzert, lielākā daļa ķermeņa funkciju pamazām atjaunojas, kas pozitīvi ietekmē izskatu. Tas aizņems no pāris nedēļām līdz vairākiem gadiem atkarībā no dzeršanas ilguma.
Alkohols izraisa pārēšanos
Etanols stimulē īpašu AGRP proteīnu, ko sauc par "aptaukošanās proteīnu". Tas ievērojami palielina apetīti, izraisot rijību pat tad, ja cilvēks ir enerģijas pilns un nevēlas ēst. Ieradums izdzert glāzi vīna palīdz palēnināt vielmaiņu, tāpēc alkoholu labāk aizstāt ar veselīgiem dzērieniem.
Alkohols izraisa slimības
Alkohols ir cirozes un hepatīta cēlonis aknu audu iekaisuma un rētu veidošanās dēļ. Tas aktīvi iznīcina aizkuņģa dziedzeri un izraisa noslieci uz diabētu. Alkohola ietekmē tiek iznīcinātas zarnu sienas, mainās šūnu struktūra, tās pārstāj pilnībā absorbēt derīgās vielas, kas ietekmē imūnsistēmu un vispārējo veselību. Alkoholiskie dzērieni negatīvi ietekmē lielāko daļu orgānu. Kuņģī tiek nomākta mucīna ražošana - viela, kas aizsargā gļotādu no kairinātājiem. Bez tā kuņģī ir nosliece uz gastrītu un peptiskām čūlām.
Zarnu mikroflora pakāpeniski atjaunojas nedēļas laikā pēc organisma atbrīvošanās no alkohola. Starp citu, alkohola izvadīšana no sievietes ķermeņa ir par 20-25% lēnāka nekā vīriešiem. Ja cilvēks divas nedēļas būs prātīgs, viņam būs domu skaidrība, normalizēsies asinsspiediens, stabilizēsies sirdsdarbība, izzudīs elpas trūkums un galvassāpes.
Pastāvīgi finanšu izdevumi
Viena no nepārprotamajām, bet patīkamajām alkohola atteikšanās sekām ir ietaupījumi. Vīna darīšanas izejvielām tiek noteiktas augstas nodevas, tāpēc gatavus dzērienus galvenokārt iepērk valstī no ārvalstīm. Alkohola cenas pastāvīgi aug, un, ja dzerat kvalitatīvi (un otrs nav tā vērts), tas ietekmēs budžetu. Pat vidēji maksājot apmēram glāzi vīna kopā ar vakariņām mēnesī, jūs ietaupīsit diezgan lielu summu. Tam pieskaita izdevumus par ārstu apmeklēšanu, kā arī medikamentu un kosmētikas iegādi, kas pie veselīga dzīvesveida jums ir nepieciešami daudz mazāk.
Alkoholisma attīstības risks
Šķiet, ka alkoholisms var attīstīties tikai nelabvēlīgā situācijā esošiem cilvēkiem. Patiesībā šī ne vienmēr ir izteikta slimība ar ārējām pazīmēm. Agrīnās stadijas alkoholiķis var turpināt aktīvu sabiedrisko dzīvi, doties uz darbu, rūpēties par mīļajiem un pavadīt laiku ar draugiem. Alkoholisms notiek neatkarīgi no dzīves līmeņa, bagātības un izglītības. Tajā pašā laikā no pirmā acu uzmetiena acīmredzami parādās traucējumi ķermeņa un psihes darbā. Tāpēc īpaši svarīgi ir kontrolēt šo ieradumu un uzraudzīt savu veselību, lai izvairītos no neatgriezeniskām sekām. Turklāt, jo ātrāk cilvēks pārtrauc lietot alkoholu, jo ātrāk tiek atrisināta lielākā daļa no tā izrietošo problēmu.
Ko darīt, ja tas ir tikai nedaudz?
Bieži var atrast viedokli, ka alkohols nelielās devās ir labs veselībai. Amerikas Sirds asociācijas ārsti iebilst pret šo teoriju. Sešu gadu laikā viņi novēroja aptuveni piecus tūkstošus brīvprātīgo, no kuriem puse dzēra bieži un pamazām – vakarā tikai glāzi vīna vai alus krūzi. Speciālisti atzīmēja, ka šiem cilvēkiem pēc vispārējiem veselības rādītājiem ir paaugstināts risks saslimt ar sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem, tostarp palielināta priekškambaru fibrilācijas iespējamība.